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ALOALO

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抱っこビクス「ALOALO」は本宿体育館で開催しているママと赤ちゃんのためのダンスの集いです。
代表は現役プロダンサーで振付師、インストラクターの荒井美恵さん。子育て真っ最中の一児のお母さんでもあります。産後なかなか体を動かせないママの「ダンスしたい!」という声をききALOALOを始めました。

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抱っこビクスとは、抱っこ紐でエアロビクスをする全身運動のこと。はじめの準備運動ではしっかりと体をほぐします。親子ふれあいながらストレッチをしたり、ヨガのポーズも組み込まれています。
大きな鏡のあるお部屋で行われているので、自分の動きを確認しながら踊れるのも魅力的です。ダンス(エアロビクス)初心者の方でも、ダンス経験者でも大満足の1時間。心も体もリフレッシュ!

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繰り返しステップを踊るので振り付けを覚えられて達成感を味わうこともできます。 かなり汗を掻くので、産後太りが気になるママはダイエット効果も期待できるかもしれません。子育て中の慢性的な肩こり腰痛にも効きそうです。

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ノリノリのダンスミュージックで盛り上がって行われる抱っこビクスですが、最後には赤ちゃんはスヤスヤ夢の中…
しっかりクールダウンも行います。腕の稼働率を上げるストレッチなどが取り入れられていて、インストラクターが個人指導してくれます。
生後3ヶ月から(妊婦さんもOK)参加できます。予約制ですので、お申し込みはお電話またはメールでお願いします。

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【参加者の声】
あっという間の1時間で、途中からダンスハイになりました。ストレス発散、気分転換に最適です。ジムに通いたくても託児が必要になるので、赤ちゃんと一緒に参加できるところが魅力的です。普段使わない筋肉を動かせて全身運動が出来ました。

赤ちゃんと抱っこでダンスする集まりということで取材させていただいたのですが、かなり本格的にダンスが出来て、ダンス経験者の私もやりたくなりました。インストラクターの荒井さんはとても明るく素敵な方です。産後ストレスも解消しそうな抱っこビクスでした。

written by sunflower

名称 抱っこビクス ALOALO
代表 荒井美恵
活動場所 本宿体育館他
活動日 不定期
対象 生後3ヶ月から抱っこ紐で抱っこできる月齢まで。(妊婦さんもOK)
費用 1000円(初回500円)
内容 抱っこビクス、ダンス、エアロビクス
連絡先  090-3214-9583
mie-hawaiann@docomo.ne.jp
mie_hawaiann@yahoo.co.jp
Blog:http://blogs.yahoo.co.jp/mie_aloalo

最終更新日:2019年5月1日

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