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プラッツキッズスペースミニイベント情報(7月3日)

2019年6月27日
プラッツキッズスペースミニイベント情報

11:00~11:20
メリハリBODY Exercise 

Jelly Jam Music Dance &Studio

講師 Kumi さんによるメリハリボディエクササイズでは初心者の方でもラテンのリズムにのって 楽しく身体を動かすことができます♪

しなやかなメリハリボディを目指すにはまず骨盤と股関節が重要です。
 運動不足による筋力低下、姿勢の悪さや日常の偏り動作(足を組む、カバンを片方の肩ば かりにかける等)によって骨盤の歪みや股関節が凝り固まってきてしまいます。 
骨盤の動きをコントロールできるようになると、さまざまな筋肉を連動して動かせるよう になり、全身のリンパや血流が促進され新陳代謝UP、ダイエットやストレス発散など嬉し い相乗効果がたくさんあります。

健康にしなやかなメリハリボディを目指しましょう!

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